Príliš veľa sedíme. To nie je nový poznatok, to je dôsledok moderného životného štýlu, prístupu k práci a bohužiaľ, tiež príčina mnohých problémov s chrbticou. Ako protipól k sedeniu hľadáme rôzne spôsoby, ako vyvážiť jeho negatívne účinky. Obyčajne v našom voľnom čase športujeme, jazdíme na bicykli alebo chodíme peši. Je to ale dostatočné? Nie, dostatočné to nie je. Keď sedíme 8 - 10 hodín denne na stoličke v kancelárii, tak by sme mali zmeniť predovšetkým spôsob, akým sedíme.
Obyčajne v našom voľnom čase športujeme, jazdíme na bicykli alebo chodíme peši. Je to ale dostatočné? Nie, dostatočné to nie je. Keď sedíme 8 - 10 hodín denne na stoličke v kancelárii, tak by sme mali zmeniť predovšetkým spôsob, akým sedíme.
CHRBTICA – PEVNÁ A PRUŽNÁ
Náš chrbát je nám oporou a zároveň absorbuje nárazy, je centrálnym orgánom pohybu a hlavným vodičom dát. Nesie na sebe váhu hlavy, krku, trupu a rúk a je dostatočne flexibilný, aby dovolil telu pohyb do všetkých smerov. Chrbtica sa skladá z 24 stavcov (krčných, hrudných a bedrových) s 23 platničkami, rovnako ako z 9 až 10 stavcov spojených s panvovou oblasťou (sacrum a coccyx vertebrae). Vo svojom prirodzenom tvare má chrbtica tvar dvakrát prehnutého S. Predovšetkým tento tvar nám umožňuje vzpriamene stáť a tlmiť nárazy spôsobené našim každodenným pohybom.
Táto internetová stránka používa cookies – bližšie informácie o nich a o Vašich právach nájdete v našom Vyhlásení o ochrane údajov na konci tejto stránky. V prípade, že akceptujete všetky súbory cookie, kliknite na „Súhlasím“, a tak sa dostanete priamo na našu webovú stránku. Ak chcete svoje súbory cookie spravovať sami, kliknite na „Nastavenia cookies“.
Tu si môžete pozrieť, príp. zmeniť nastavenia súborov cookies, ktoré sa používajú na tejto doméne.
Nevyhnutné
Nevyhnutné súbory cookies sú potrebné pre základné funkcie internetovej stránky. Tieto súbory cookies môžete zablokovať alebo vymazať v nastaveniach prehliadača, avšak vystavujete sa tým riziku, že niektoré časti internetovej stránky nebudú fungovať správne.
Informácie obsiahnuté v súboroch cookies neslúžia na osobnú identifikáciu. Tieto súbory cookies nebudú použité na iné, ako tu uvedené účely.
PHPSESSID: Technicky nevyhnutné cookie z webového serveru. Expirácia:Session. Typ:Custom
cookie-dialog: Riadenie súhlasu so súbormi cookie. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
cookie-tech: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje technicky nevyhnutné cookies. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom
cookie-analytics: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje analytické súbory cookie. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
cookie-social: Používa sa na overenie, či používateľ dovoľuje cookies sociálnych sietí. Expirácia: 1 rok. Typ: Custom.
Analytické
S cieľom neustáleho vylepšovania našej internetovej stránky a našich služieb používame analytické súbory cookies. Nasledujúce analytické súbory cookies použijeme iba v prípade, ak s nimi budete súhlasiť:
_ga: Používané službou Google Analytics na určenie používateľov. Expirácia: 2 roky. Typ: Google Analytics.
_gid: Používané službou Google Analytics na určenie používateľov. Expirácia: 24 hodín. Typ: Google Analytics.
_gat: Používané službou Google Analytics na redukovanie žiadostí. Expirácia: 1 minúta. Typ: Google Analytics.
collect: Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Zaznamenáva návštevníka naprieč zariadeniami a marketingovými kanálmi. Expirácia: Session. Typ: Google Analytics.
r/collect:Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Zaznamenáva návštevníka naprieč zariadeniami a marketingovými kanálmi. Expirácia: Session. Typ: doubleclick.net
ci.analytics: Tento súbor cookie sa používa na odosielanie údajov o zariadení a správaní návštevníka do služby Google Analytics. Expirácia: 1 rok. . Typ: Custom.
